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朝。朝が最高。

こんにちは高野塾です。

(高野塾は丸亀校、宇多津校、坂出校の3校舎に展開しております)

土日に昼前に起きると人生終わった感に襲われますよね。もう「朝が最高」って洗脳を自分に浴びせるしかないです。今日昼前に起きたので。

以前にこんなツイートをしました。

朝の時間をうまく使えばおそらく未来が変わります。無理に5時起きとかはしなくていいと思いますが、今より30分早起きするのはアリかと思います。社会人になっても時間術は役立つので今から朝を活用しましょう。

— 高野塾 / 宇多津・丸亀・坂出 (@japagod)

 

上記を詳しく見ていきます。

 

【朝はゴールデンタイム】

まず朝は邪魔者がいません。急に連絡がきたりもしないので確実に確保できる自分の時間です。そんな朝を活用するメリットは以下の通りです。

・先延ばしにしていたことを終わらせる

・その他大勢と差をつけられる

・先々のことを考えれる

まずは朝の30分を確保することですね。誰にも邪魔されない時間なので最も重要なことを朝一で終わらせるといいかと思います。

【まずは捨てることから】

何か新しいものを得るためには何かを捨てなくてなりません。自分の1日を振り返ってみて無駄な時間がないか探してみてください。

候補としては

・SNSのチェック回数を減らす

・入浴時間の短縮

・ネットニュースはいちいち見ない

・メールやラインの返信は1日1回

などがあります。少しストイックですが、趣味を一つ捨てて時間を確保するのもアリです。

【心の余裕は本当に大事】

もし朝に10分ランニングをしたら、もし朝5分だけ筋トレをしていいスタイルを確保できたら。自分にとって良いことを1日の始めに行うと、もう心も体も本当に気持ちがいいものです。私も毎朝ジムに行って汗を流します。勉強なら復習とか音読とかがいいかと思います。掃除もいいですね、精神を鍛えられます。

そして何より、早起きして時間が増えると心に余裕ができます。いつもは気づかなかったことが見えてきたり、間ができると物事に距離をとることもできます。ゆっくり紅茶を飲むのもいいですね。

 

まずは朝、起きましょう。もうそれしかないです。無我の境地でもう目覚ましが鳴った瞬間起き上がる。私も頑張ります。明日、早起きしましょう。